Den der er ramt af en traume kan på egen hånd arbejde med at opnå en bedre tilværelse

af Mauri Johansson
Mange har på et tidspunkt i livet oplevet traumer som ulykker, ubehagelige oplevelser, eller vold.
Nogle kan medføre livslange gener som angst, depression, træthed eller smerter.
Alvorlige tilfælde kræver professionel bistand fra behandlere, fordi reaktionerne kan blive voldsomme.
Peter Levine er amerikansk psykolog med 35 års erfaring som behandler. Han har undervist i metoden Somatic Experiencing også i Danmark.
Metodens kerne er at øge klientens bevidsthed om kroppen gennem en række øvelser for at mindske traumernes langtidsvirkninger.
I bogen forsøger han at formidle teknikken på skift og i tale, blandt andet i en indlagt cd-rom, så den, der er ramt af en traume på egen hånd, eller med støtte fra pårørende, kan arbejde med at opnå en bedre tilværelse.
Bogen er letlæst og cd`en instruktiv. Men som sagt: dybtgående problemer bør nok fortsat tackles i sammen med en professionel behandler.

Peter A. Levine. Helbredelse af traumer. Borgens Forlag. 2006. 96 sider. Kr. 229.- (vejl.)